Индекс благополучия ВОЗ

(WHO-5 Well-Being Index)

Цель: Определить уровень субъективного эмоционального и психологического благополучия
Формат: 5 утверждений. Оцените, насколько каждое из них соответствует вашему состоянию

Инструкция по заполнению

Все утверждения относятся к вашему самочувствию за последние две недели

  1. Прочитайте каждое утверждение
  2. Выберите один вариант ответа
  3. После ответов на все вопросы суммируйте баллы

Насколько часто вы испытывали следующее:

Интерпретация результатов:



Средний балл / процент

Уровень благополучия


0-7 / 28%

Очень низкий уровень благополучия. Рекомендуется обратиться к специалисту за помощью.


8-12 / 32-48%

Ниже среднего. Возможны признаки снижения настроения, хронической усталости, стресса


13-17 / 52-68%

Средний уровень. возможны эпизоды недомогания, но в целом, состояние удовлетворительное


18-20 / 72-80%

Выше среднего. Вы обычно чувствуете себя хорошо, эмоциональный фон спокойный


21-25 / 84-100%

Высокий уровень психологического благополучия. все отлично!


Примечание:

  • Тест не ставит диагноз, а отражает текущее субъективное состояние
  • Полезно повторять его в динамике — раз в месяц или в период перемен, чтобы отслеживать изменения
  • Если результат вызывает тревогу — это не приговор, а возможность начать путь к переменам
Вернуться к тестам На главную Лечебные программы
Made on
Tilda